Уява, як джерело ресурсу: 7 вправ для самодопомоги при стресіКарл Юнг говорив про силу живих внутрішніх образів, які можуть трансформувати наш стан і дати відчуття спокою.
Сила уяви у поєднанні з тілесно-орієнтованими техніками допомагає відновити зв’язок із тілом, зняти емоційне напруження та повернути собі внутрішню рівновагу.
Ці практики є дієвими під час стресу, втоми чи тривожності. Також вони допомагають налаштуватися перед важливими подіями.
Допис створено на основі збірки вправ для зняття психологічного напруження та подолання стресу Т.О.Лапушинської
Інфографіка та розширення вправ - Анна Паливода - психологиня (аналітичний підхід), кризова консультантка
Сили нам 
Немає коментарів:
Дописати коментар