Вигоряння не лікується просто відпочинкомКоли людина стикається з вигорянням, їй часто радять «взяти вихідний», «відпочити» або «відволіктися». Але проблема в тому, що при вигоранні виснажується не лише тіло - перевантажується нервова система.
Тому справжнє відновлення - це не просто відпочинок, а створення умов, у яких нервова система може повернутися до стану безпеки та рівноваги.
Ось 5 простих практик, які можуть допомогти.
Немає коментарів:
Дописати коментар