Після потужного стресу

 Психологія

 

Anna Solonina ·

Мені після прильотів мені дуже хочеться їсти, спати і купити собі щось гарне

Тут я психологиня і людина яка вижила і хоче відновити собі ресурси. І тому мені

Хочеться їсти

Під час небезпеки організм витрачає величезну кількість енергії. Викидаються адреналін, кортизол, напружуються м'язи, серце працює швидше. Коли загроза минає, мозок каже:

— Так, ми вижили. Тепер несіть вуглеводи, шоколадку і бажано щось смачне.

Це не слабкість волі. Це біологія.

Хочеться спати

Після тривалого напруження нервова система намагається перейти з режиму «бийся або тікай» у режим «відновлюйся».

Навіть якщо ти майже не бігла і не билася, твій мозок усю ніч працював як диспетчер аеропорту під час шторму.

Тому сон після стресу — це спосіб ремонту системи.

Хочеться купити собі щось гарне

Після зустрічі з реальною небезпекою психіка часто хоче отримати підтвердження життя.

Не новий пилосос. Не пачку прального порошку.

А саме щось красиве: Квіти. Сукню. Горнятко. Книгу. Парфуми.

Нову рослинку, яку потім героїчно рятувати і обсапувати.

Це дуже древній механізм. Психіка ніби говорить:

— Так, світ небезпечний. Але дивись, у ньому ще є краса.

Якщо перекласти це гештальт-мовою, то після контакту зі смертю часто загострюється потреба в контакті з життям.

Тому після прильоту люди раптом купують квіти, фарбують волосся, зізнаються в коханні, замовляють тістечко або фотографують крапельки на листі.

Не тому, що вони легковажні.

А тому, що життя раптом стає дуже цінним. І щоб відновити відчуття, що життя не складається лише з сирен і ракет.

Це одна з небагатьох ситуацій, коли купити собі красиву чашку чи букет — це майже психотерапевтична рекомендація.