Як знизити рівень страху дитини

 Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

Ми часто намагаємося захистити дитину, дозволяючи їй уникати того, що лякає.

Метафорично це схоже на гасіння вогню великою кількістю дров: полум'я згасне на мить, але потім розгориться ще сильніше. Ця метафора описує парадоксальний механізм тривоги, коли захист від страху через уникнення лише «підгодовує» розлад в довгостроковій перспективі.

Навчання дитини бути з допустимим дискомфортом і діяти попри тривогу – це і є шлях до свободи.

Тоді вогонь страху врешті-решт згасає через брак «палива», бо людина перестає уникати.

Щоб не «підкидати дров» у цей вогонь, варто дотримуватися стратегій, заснованих на принципах когнітивно-поведінкової терапії (#КПТ).

Гортайте карусель, щоб отримати практичні підказки