Асертивність

 Хаб стійкості разом з БрейнКульт зараз тут: Україна.

Сказати “ні” – не завжди легко, особливо, коли хочеться бути ввічливим і підтримати хороші стосунки з іншими.

Асертивність – важлива навичка, яка допомагає відстоювати власні кордони та потреби, не порушуючи кордони інших.

Ми не народжені із навичками асертивності. Часто на неї впливають наші думки, а попередній досвід може навчити некорисних способів вираження себе – агресивності або пасивності. Асертивність – це те, що можна і варто розвивати, щоб бути впевненими в собі, але при цьому залишатися тактовними і чуйними до інших.

Як делікатно відмовляти без відчуття провини? Як коректно просити про допомогу, залишаючись впевненим і тактовним? Далі в публікації поради від Kateryna Katerynchuk