Коли ми виконуємо рухи, що потребують уваги, координації та залучення обох сторін тіла, до роботи включаються різні ділянки мозку.
Такі вправи допомагають переключити увагу, активізувати тіло та залучити нервову систему до роботи.
Саме на цьому принципі побудована нейрогімнастика.
Нейрони — це клітини нервової системи, і коли ми поєднуємо рух, увагу та координацію, до роботи залучаються різні нейронні мережі.
Спочатку такі вправи можуть здаватися незвичними або навіть складними — і це нормально.
Мозок просто стикається з новою задачею.
З практикою рухи стають більш узгодженими, а виконувати вправу — значно легше.
Таким чином ми можемо тренувати координацію, увагу та підтримувати функціональну активність нервової системи через роботу з тілом.
Немає коментарів:
Дописати коментар