50 ЗАСПОКІЙЛИВИХ ЗАПИТАНЬ У ТРИВОЖНІ ЧАСИ

АВТОР UAFATHERS.COM.

Часто нам, батькам, легше пояснити щось дітям, навчити, аніж про щось запитати, вислухати їхню думку. Бо задати «влучне» запитання таки складніше, аніж «влучно» відповісти…

Ігри «Вечірні запитання», «Баночка запитань» - це те, у що завжди рекомендую грати батькам із дітьми, і про що чую море позитивних відгуків. «Це час особливої довіри, відвертості», - діляться батьки. «Батьки стають дуже близькими, нормальними», - відверто зізнаються діти.

Вирішила у цей непростий час скласти низку запитань, які допоможуть нам виговорити усе, про що мовчимо (чи навіть не здогадуємося, що хочемо сказати».

«Заспокійливі запитання» допоможуть нам пізнати глибину внутрішнього світу кожного: про що думаємо, боїмося мріяти, і що, навіть у такі непрості часи, нас окрилює, надихає, вселяє надію.

Перелік запитань, які подаю нижче, можете краще адаптувати для менших дітей, скоротити, доповнити чи цілковито замінити своїми. Але не мовчімо! Бо зараз надважливо виділити хоча б 30 хвилин у день на спілкування в сімейному колі.

У грі можуть брати участь не лише батьки і діти, але й усі інші родичі або друзі, що опинилися із нами на спільних квадратних метрах. Також цікаво грати у «Заспокійливі запитання» з кимось он-лайн чи по телефону.

ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ГРИ?

Наріжте 50 невеликих карток, на кожній з яких перепишіть одне із запитань, які бачите нижче (якщо маєте вдома принтер, питання зручніше завантажити й роздрукувати).

Завантажати шаблон можна тут: 

Усі готові картки із запитаннями покладіть в непрозорий мішечок, коробку, шкатулку…

Отож, сідаємо в коло. У центрі кола – наші «Заспокійливі запитання».

Виймаємо наосліп (по черзі), читаємо та озвучуємо відповідь. Допоки банка чи коробка не спорожніє. Потім повертаємо усі картки на місце, перемішуємо запитання і плануємо таке ж «заспокійливе спілкування» на завтрашній день.

Якщо все ж не знайдемо часу аж на усі 50 запитань, можемо відповідати хоча б на одне чи декілька. Бо навіть п’ять хвилин такої особливої відвертості зменшить дистанції між нашими серцями…

Тим, хто таки спробує, бажаю гарного, світлого заспокійливого відповідання!

ЗАПИТАННЯ

1. Яке місце у нашому домі найособливіше, улюблене для тебе? Чому?
2. Уяви: ти винайшов ліки від невиліковної хвороби. Передаючи їх світу, маєш виголосити промову. Що б ти сказав?
3. Якби зараз можна було без жодних обмежень й небезпеки потрапити в якесь місце, то куди б ти, передусім, пішов чи поїхав?
4. Якби ти зараз писав книгу і у кожному її розділі описував один із днів війни в Україні, то як би назвав розділ про сьогоднішній день?
5. Кому і за що ти сьогодні особливо вдячний?
6. Якби тебе зараз могли почути усі політики світу, що б ти їм сказав?
7. Як думаєш, для кого твоя допомога була сьогодні особливо цінною? Як вдалося подбати про інших? Чи є хтось, хто, завдяки тобі, відчув себе сьогодні щасливішим?
8. Хто сьогодні особливо тобі допоміг? Чим саме?
9. Якби твій смартфон умів розмовляти, що б він сьогодні розповів про тебе і твій день?
10. Якби кожну мить сьогоднішнього дня можна було сфотографувати, то яке б одне із цих фото ти роздрукував та повісив у рамку?
11. Уяви, що ми в казці. Все неживе може говорити. Навіть твій завтрашній день розмовляє. Дивиться на тебе і просить, щоб ти його втішив. Що скажеш йому?
12. Якби ти зараз міг обійняти когось, хто далеко від тебе, хто б це був?
13. Якщо б ти міг завтрашній день провести вдвох лише з будь-якою однією людиною (рідною, відомою, близькою чи далекою), хто б це був?
14. Опиши свій сьогоднішній день п’ятьма прикметниками.
15. Опиши свій сьогоднішній день п’ятьма іменниками.
16. Опиши свій сьогоднішній день п’ятьма дієсловами.
17. У який момент сьогоднішнього дня ти почував себе особливо спокійним?
18. У яку мить сьогоднішнього дня ти пишався собою?
19. Чи було сьогодні щось таке, що надихнуло тебе (може ти щось почув, прочитав, побачив)?
20. Якби ти зараз мав можливість вийти з дому і голосно щось прокричати, знаючи, що ніхто не почує. Що б ти крикнув?
21. Чи є щось, про що із сьогоднішнього дня ти б хотів забути?
22. Чи є щось із сьогоднішнього дня, що б ти хотів повторити, прожити ще раз?
23. Чи хотілося тобі сьогодні плакати? Коли? Як ти перебув цей момент?
24. На яке запитання ти б зараз хотів відповісти? Що саме тебе запитати?
25. Уяви, що ти в казці. В твоїх руках чарівна квітка з трьома пелюстками. Кожна відірвана пелюстка – твоє виконане бажання. З якими побажаннями відриватимеш пелюстки?
26. Якщо б раптом в твоїх руках зараз опинився один мільйон гривень, який би ти мав потратити за один день, на що б використав ці кошти?
27. Із 24 годин сьогоднішньої доби, яка година була для тебе найособливішою? Чим саме?
28. Чи хтось тобі сьогодні сказав щось таке, що дуже запам’яталося?
29. На яку погоду чи природне явище схожий твій сьогоднішній день?
30. Назви свої три сильні сторони, якості характеру, особливі вміння, які вважаєш найважливішими у сьогоднішньому дні.
31. Якби міг прожити сьогоднішній день ще раз, що б зробив по-іншому?
32. Якби завтра міг зустрітися, поспілкуватися, погуляти з кимось, кого давно не бачив, хто б це був?
33. Чи було щось, від чого ти сьогодні почував себе дуже втомленим? Якщо так, то що робив, аби зменшити втому?
34. Чи були миті, коли відчував злість? Що робив у такі моменти?
35. Чи були миті, коли відчував страх? Що робив у такі моменти?
36. Який настрій у тебе сьогодні переважав? Який настрій зараз?
37. Про що нове ти сьогодні дізнався? Що найбільш зацікавило тебе? Про що хотів би більше дізнатися завтра?
38. Коли ти сьогодні усміхався? Розкажи, що спонукало тебе усміхатися?
39. Чи було щось у сьогоднішньому дні, через що ти почував себе роздратованим? Що робив у такі моменти?
40. Чи є людина, якій би ти сьогодні хотів сказати, що категорично не згідний з її думкою? Хто це? Про яку думку мова?
41. Що у тебе сьогодні дуже добре вдалося? Що не вдалося? А що потребує додаткових зусиль, щоб таки вдалося?
42. Уяви, що зараз ти можеш дати вказівку (наказ) усім людям світу. Наказ, який виконуватиме кожен житель Землі. Що б це була за вказівка?
43. Чого ти навчився від сьогоднішнього дня?
44. Поясни своїми словами, що таке «любов».
45. Поясни своїми словами, що таке «щастя».
46. Поясни своїми словами, що таке «сім’я».
47. Поясни своїми словами, що таке «дружба».
48. Якби ти міг повернутися рік назад, і дати собі з минулого якусь пораду, що б ти собі сказав?
49. Чи є щось, про що ти сьогодні змінив свою думку?
50. Загинаючи пальці однієї руки, назви п’ять світлих митей сьогоднішнього дня. Загинаючи пальці іншої руки, назви п’ять світлих митей завтрашнього.

Джерело: Наталія Сиротич, PhD, педагог, психолог, арт-терапевт, член Української Асоціації Християнської Психології