Де б ви не були у вас завжди є ви. І саме ви можете бути для себе надійною опорою та підтримкою в складний момент. Саме тому рекомендації на нашій сторінці переважно фокусуються на розвитку навичок самодопомоги.
Нижче пропонуємо підбірку ключових рекомендацій Хабу стійкості з техніками емоційної саморегуляції. Все те, що дозволяє “стишити” надмірні емоції і фізіологічні реакції, опанувати себе і зосередити фокус на важливому. 
Під час панічної атаки: https://bit.ly/3sNuCZL 5 технік “стишення”: https://bit.ly/37ZQKZI Коли “ніч найтемніша” — як підтримати себе: https://bit.ly/3a5fH6F Техніки для активізації: https://cutt.ly/XCln9MS Ступор під час надзвичайної події: https://cutt.ly/NClmqwJ Сильний тремор: https://bit.ly/3LCHSY0 Якщо у людини поруч — істерика https://cutt.ly/nCkMMdE Якщо емоції “зникли”: https://cutt.ly/bClmibl Ненависть і гнів…як опанувати? https://cutt.ly/qCkMhMd 
Психологічна підтримка.Якщо ви відчуваєте, що потребуєте додаткової фахової психологічної допомоги — запрошуємо її отримати безоплатно тут:
Немає коментарів:
Дописати коментар