5 ДИТЯЧИХ ТРАВМ, які заважають жити в дорослому віці

 5 ДИТЯЧИХ ТРАВМ, які заважають жити в дорослому віці

Які бувають типи травм та як проявляються наслідки?

1 Втрата зв'язку з батьками (близькими) та відкинення

Дитину з різних причин могли розлучити з батьками та віддати на виховання чужим людям.

Дорослі після такої травми не довіряють іншим, відчувають себе нікому не потрібними. Їм важко створити стабільні стосунки.

Вихід: змінити переконання на позитивні, зменшити почуття сорому та власної дефектності.

2 Обмежена автономія та обмеження дитини у власній реалізації

Підвищена тривожність батьків (опікунів) заважає дитині вирости самостійною та сильною.

Наслідком може стати залежність від алкоголю/наркотиків. Людина живе в очікуванні чогось поганого, не вміє оцінювати ситуацію. Часто шукає партнера, який буде нею опікуватись.

Вихід: підвищувати самооцінку та вчитися приймати рішення.

3Порушення меж

Йдеться про вторгнення в психічний простір дитини, якій не давали стати самостійною або нехтували її почуттями. Трапляються порушення кордонів тіла, коли дітей б'ють (та навіть сексуальне насильство).

Поширені наслідки: проблеми з оцінкою ситуації, довірою, самоконтролем.

Вихід: усвідомити себе дорослою людиною, у якої так багато способів впоратися з будь-якою ситуацією. І не потрібно цю ситуацію терпіти!

4 Спрямованість на інших

Зазвичай діти отримують подібні травми в неблагополучних сім'ях. Дитині доводиться думати про інших, її інтереси відходять на другий план. Пізніше вона приносить себе в жертву, покращуючи чуже життя.

Вихід: усвідомлення своїх імпульсів, вміння знаходити свої сильні сторони.

5 Надмірна пильність та переривання дій дитини

Дорослі не дають дитині щось зробити до кінця, реалізувати себе.

Такі діти виростають песимістами. Все критикують, пред'являють до себе та інших завищені вимоги. Чекають покарання за помилки (як у дитинстві).

Вихід: знизити вимоги до себе та інших. Тоді вдасться завершити все розпочате.

Такий тип травм може привести до стану, який називається комплексний посттравматичний стресовий розлад. Усім важливо розуміти - цей стан можна подолати і - терапія є доказовим, науково обгрунтованим єфективним методом для переробки, сниження стресу та занепокоїнь, що пов'язані з негативним дитячим досвідом.

Автор: Тетяна Назаренко

Джерело