Прості та дієві методи, для тих хто усвідомлює свою апатію

 Навчальний проект "Митці згоди"

Прості та дієві методи, для тих хто усвідомлює свою апатію, і знає як впоратись із нею.

Але є моменти, КОЛИ ЗДАЄТЬСЯ ВСЕ...руки опустились нічого не хочеться - життя втратило солодкий смак.

ПАМЯТАЙТЕ ГОЛОВНЕ щоб позбутися апатії, слід щодня задоволь­няти три сфери життя: соціальну, фізичну та когнітивну.

Це забез­печується спілкуванням з близь­кими людьми, фізичною актив­ністю, навчанням, хобі.

В жодному разі не дозволяйте собі весь день лежати в ліжку та за­нурюватися у власні думки. Дія, рух та допомога іншим – кращі ліки від апатії та розчарування.

Якщо ви відчу­ваєте, що не справляєтеся, – не зволікайте, звертайтеся за допомогою до психологів.

Бережіть себе та свій психічний стан

Джерело