Використовуйте прийоми арт-терапії

 Наче рука сама малює

Стереотипні та повторюючи зображення в арттерапії як основа вітального процесу

Коли кожного з нас так варварські та безцеремонно вирвали з власного життя, і перемістили в ситуацію глобальних військових дій та руйнування, наша психіка працює на межі адаптаційних можливостей. Для стабілізації стану пропоную використати досвід колег.

А саме однієї із засновниць арттерапії Едіт Крамер, яка перенесла важкі випробовування долі в Другій світовій війні, вижила і знайшла безліч арттерапевтичних методів для стабілізації та відновлення. Вона стверджувала, що сам процес створення мистецтва - вже лікування. Тож, настав час нам брати до рук кому зброю, а кому і пензля.
Сьогодні хочу запропонувати мотиви для малюнків, які стимулюватимуть процес самовідновлення. Це зображення, які мають просту систему повторювання, або їх можна називати стереотипним малюванням.

Яку функцію виконує цей арттерапевтичний процес:
1. Відновлення та відродження, саме так клітинка за клітинкою відновлюється наше тіло
2. Гармонізація нейродиниміки, виконання стереотипних зображень, забезпечують можливість тримати необхідний терапевтичний темп виконання й сприяє діяльності ЦНС
3. Постійне повторення простих зображень чудова та безпечна форма регресу на аркуші паперу, де можна відпустити контролюючі функції
4. Контейнерування ваших складних емоцій, папір все витримає, навіть тоді коли емоції страшні та руйнуючи

Які стратегії таких малюнків можемо пропонувати:

1.Повторення простих геометричних фігур
2. Повторення форм
3. Повторення ліній
4. Повторення штрихів
5. Повторення образів
6. Повторення слів
7. Повторення кольорових образів в різних відтінках

Запропонуйте людині, яка не здатна до когнітивних та ментальних дій намалювати прості повторюючи зображення. Це краще що Ви можете для неї зробити в гострій стадії. Не обмежуйте в часі та матеріалах. Не спрямовуйте до аналізу та пояснень, просто малюйте.

Хочу нагадати, арттерапія - це ліки, які завжди є доступними, тому варто лише обрати вірні складові, пропорції, дозу і чудо відбувається миттєво.

Вірю в Перемогу!
@Вікторія Назаревич 15.03.2022

Джерело

Допомога дитині

 Як пояснити дитині значення сирени?

Уяви що в лісі, де живе родина вовків, один з них найсильнішій вовк. Він відходить від своєї домівки для того, щоб першим побачити небезпеку для всіх інших мешканців. Коли він бачить небезпеку, то починає досить голосно вити, щоб всіх попередити про загрозу і щоб всі встигли сховатись від небезпеки.

Так і зараз! Наші воїни дивляться в небо і коли бачать небезпеку - повідомляють нас, щоб ми теж могли сховатись. Тож, сирена - це не страшно, а важливо та корисно!

Тому давай не будемо її лякатися! А подякуємо, що вона нас попереджає!

Намалюйте з дитиною цю метафору, щоб зняти переляк від сирен, які зараз лунають по всій нашій країні.

@ Вікторія Назаревич 11.03.2022

Джерело

Варто робити усе, що можете, коли здається, що вже нічого не контролюєте

 Коли контролювати не можливо, варто робити все можливе!

Головною проблемою всіх нас є те що ми не можемо контролювати те що не відоме. Наш мозок сформований так щоб шукати хоча б найменшу логіку в тому що відбувається, тому нам і не має спокою і не має відчуття розуміння того що відбувається. Тож в цій ситуації це і не можливо. Але зараз не час розуміти, а час відчувати!

Тому варто повірити, чим більше зараз ми намагаємося тягнути канат між прірвою власного страху та контролем над ситуацію, тим більше шансів втратити сили та потрапити у відчай. Мабуть зараз краще бути спостерігачем за самим собою та ситуацією. Що це нам дає. І як це робити.

1. Спостерігайте та відчувати за тілом, наше тіло найрозумніше що в нас є, відпочивайте при кожній можливості, ніби вагітна жінка, тому що ми виношуємо у власному мозку нові форми свого майбутнього

2. Спостерігайте та відчувати зміни, але так ніби розглядаєте велику картину з далека, тож лише в такому випадку можна буде зробити перші висновки з трагічних подій сьогодення

3. Спостерігайте та відчувайте оточення, саме зараз можна визначитись з ким будувати це нове майбутнє, чіткий поділ с кім хочу і можу бути, дає шанс на успіх в подальшому

4. Спостерігайте за думками, в ситуації жаху, важливо їх відрізнити та почути, тому варто бути в іноді в тиші, щоб мати можливість розмови із собою, і з власними живими переживаннями

5. Спостерігайте за мінімальними можливостями, будь яка трансформація це можливість, але з власними емоціями , ми її не помічаємо, отже проживаємо емоції - не блокуємо і не ігноруємо біль ситуації, таке звільнення корисне

6. Спостерігайте за бажаннями, існує думка що ми не помиляємось, кожний обирає самий для нього вірний шлях Души, але за панікою бажання не чути. Наприклад: я хочу Миру, що за цім бажанням приховано для Вас, створить такий собі власний ланцюжок правди.

7. Спостерігайте за емоціями , звісно їх контролювати не можливо але варто регулювати та опрацьовувати всіма відомими методами, лише в такому випадку вони не затьмарять тихий шепіт розуму.

Вірю в те, що все має Вищу логіку, яка нам відкриється лише з часом. І саме мій народ був обраний Богом, як той що спромігся підняти весь Світ проти зла ціною власного життя!

Набуть варто змінити першу строчку гімну, щоб не програмувати себе на таку жертовність на далі. Души й тіло збережемо за для той Свободи, та покажем що Ми браття могутнього Роду !

@Вікторія Назаревич 11.03.2022

Джерело