Ви не можете схуднути через стрес? Ось що відбувається з тілом | БОЖУК & ДОВГАНЬ
У цьому випуску говоримо з лікаркою-психологинею Оленою Божук про те, як стрес і емоційне виснаження впливають на наше тіло, апетит, сон, гормони та навіть сексуальне бажання.
Чому ми заїдаємо стрес? Як кортизол змінює наше самопочуття? Чи можуть емоції проявлятися через тілесні симптоми, а дитячі травми — впливати на ставлення до їжі та власного тіла? Також говоримо про залежності, вигорання та препарати для схуднення, лібідо, психосоматичні прояви й те, як правильно проживати та «утилізувати» емоції.
І, найголовніше, розбираємо практичні способи, які допомагають заспокоїти нервову систему та краще чути потреби власного тіла. Приємного перегляду!
Немає коментарів:
Дописати коментар