Що відбувається з мозком дитини, коли вона просто гуляє?

 ГО "Центр психологічної допомоги "Конфіденс"

Що відбувається з мозком дитини, коли вона просто гуляє?

Насправді прогулянка — це комплексне нейрокогнітивне навантаження: рух активує сенсомоторні системи, змінне середовище залучає увагу й просторову навігацію, а фізична активність пов’язана з роботою виконавчих функцій.

Метааналіз 2024 року, який охопив 23 дослідження та 2857 дітей і підлітків, показав статистично значущий позитивний ефект когнітивно залученої фізичної активності на виконавчі функції (SMD = 0,32), зокрема на гальмівний контроль і робочу пам’ять.

ВООЗ рекомендує дітям і підліткам 5–17 років у середньому не менше 60 хвилин фізичної активності помірної або високої інтенсивності щодня. До неї належать не лише тренування, а й ходьба, активні ігри та інші форми руху.

Але найцікавіше — як змінюється роль прогулянки для мозку в різному віці.

Гортайте карусель — розбираємо по етапах розвитку.