Перетворюємо тривогу на оптимізм. Стресові ситуації тиснуть на нас та створюють простір для множення роздратування. Один зі способів не дати йому керувати нами — додати позитиву у ваше життя. Пропонуємо вправу, яка допоможе:
відокремити думки, почуття та емоції краще зрозуміти себе та виміряти внутрішній ресурсМатеріал підготовлено на основі «Посібника доброго самопочуття» від IFRC Psychosocial Centre. Посилання на посібник
Немає коментарів:
Дописати коментар