Наталія Домрес – неврологиня, кандидатка медичних наук, клінічна дослідниця та спеціалістка зі сну дітей і дорослих — гість подкасту «Випийте каву і лягайте спати. Як висипатись під час обстрілів». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Це освітній медичний контент.
Поговоримо про стабільний режим сну, як облаштувати собі комфортне місце в укритті, чи варто приймати добавки мелатоніну, щоб швидше заснути, чи потрібно спати вдень після безсонної ночі, що таке power nap, які продукти покращують засинання, як зменшити вплив телефону та інших гаджетів на сон.
Немає коментарів:
Дописати коментар