Невимовлені думки

 Інститут психології та системної терапії Ресурс MIGIS

Несказане – не зникає. Воно носиться всередині.

Те, що ми не вимовили — образи, страхи, болючі питання, гіркі “не можу” і не сказані “мені важко” — з часом перетворюється на важкий рюкзак. Ми звикаємо його носити, схиляючи плечі, пригинаючи голову, мовчки зносячи тягар того, що могло б бути розділеним, почутим, зціленим.

У терапії часто відкривається: найважче не те, що сталося, а те, що ніхто не почув… або навіть ми самі не дозволили собі проговорити.

Що ти давно носиш у собі мовчки?

Які слова просяться назовні, але не знаходять шляху?

Іноді перший крок до полегшення — це дозволити собі сказати. Хоча б уголос самому собі. А ще краще — поруч із кимось, хто здатен побути поряд і витримати твою правду.