пʼятниця, 1 серпня 2025 р.

Для мам

 Голоси дітей

Чули коли-небудь про «синдром підгорілого тосту»? 🍞
Це коли мама віддає все найкраще родині, а себе ставить на останнє місце. І так — день за днем.
Ми рідко піддаємо сумніву такий сценарій, бо він знайомий ще з дитинства. Багатьох з нас учили, що мама — це та, хто завжди справляється, мовчить про втому, дбає про всіх і нічого не просить.
📌 Але в Міжнародний день турботи про себе ми хочемо нагадати: власні потреби не можна ставити на паузу. Дбати про себе — не егоїзм, а основа, з якої починається стабільність, ресурс і тепло в родині.
Бо мама — не роль другого плану.





Бібліотерапія

 Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

Пояснювати смерть тим, хто тільки починає жити, непросто і в мирний час, а ще складніше — у контексті війни, коли смерть стає близькою, передчасною і несправедливою. Але ті, хто починають жити, хочуть все про життя дізнатися, отримати всі відповіді, не перебираючи.
Розуміння смерті не є вродженим і не зʼявляється раптово, а розвивається і змінюється з віком. Орієнтовно з 5 років діти усвідомлюють основні властивості смерті: універсальність (помруть усі, і я також), незворотність (той, хто помер, не повернеться) та кінечність (смерть — це кінець життя).
Це пізнання може викликати багато запитань, тривоги та безвиході.
📍 Головний виклик в тому, що перші вчителі дітей — їхні батьки — самі не мають усіх відповідей, бояться кінечності та відчуття втрати. Тож іноді вибирають не говорити на цю тему взагалі.
💬Українська поетка Інга Кейван пише про це так:
«Відмовляючись говорити з дітьми про смерть, дорослі знімають із себе будь-яку відповідальність за внутрішній світ дітей, відмовляються від участі в їхньому житті, випускають дитячу долоню зі своєї».
📚 І тут на допомогу, як завжди, приходять книжки, які говорять з дітьми про смерть і горювання.
Тож запрошуємо до огляду дитячої літератури від Христини Шалак: https://k-s.org.ua/.../skladni-istoriyi-5-knyzhok-dlya.../
〰️〰️〰️
Публікація підготовлена за підтримки проєкту Психічне здоров'я для України#MH4U, що реалізується за підтримки Швейцарського бюро співробітництва Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні

Підтримка дітей у складних емоційних переживаннях

🔰 ПІДТРИМКА ДІТЕЙ У ВАЖКИХ ЕМОЦІЙНИХ ПЕРЕЖИВАННЯХ
🟣 Діти переживають страх, біль, тривогу, втрату — так само глибоко, як і дорослі. Проте часто вони ще не мають слів, щоб точно передати свій емоційний стан.
🟠 Їхні переживання можуть проявлятися через поведінку: капризність, замкненість, агресію, надмірну активність або, навпаки, апатію.
🔸 Ці реакції — не "погана поведінка", а мовчазний крик про допомогу. Це спосіб, яким дитина говорить: «Мені важко. Я не розумію, що відбувається. Я потребую підтримки».
❗️ Нерідко дорослі помилково сприймають ці сигнали як неслухняність чи примхи. Проте ігнорування або знецінення таких емоцій може призвести до:
🔸 зниження самооцінки;
🔸 хронічної тривоги;
🔸 емоційного відчуження;
🔸 труднощів у формуванні прив’язаностей і довіри;
🔸 психосоматичних розладів або навіть депресії.
Національна соціальна сервісна служба України ділиться практичними порадами, як підтримати дитину у період складних переживань.






Співчуваю