Самодопомога за допомогою техніки "простукування"

 

Ви можете усунути травму

Наслідки емоційного та посттравматичного стресу є виснажливими та непомітними, але їх можна зменшити, а іноді навіть вирішити за короткий час за допомогою простої та ефективної техніки саморегуляції, яка називається постукуванням. Техніка постукування при травмі — це перевірений метод самодопомоги для послаблення емоційного стресу, який можна застосовувати, очікуючи професійної допомоги. Допоможіть комусь знайти його. Наведений фільм створений для біженців, і його може використовувати кожен.