Літо — час для перезавантаження та відновлення. Прості поради у «Календарі турботи про себе» від дитячої сімейної психологині Світлани Ройз допоможуть перефокусувати свою увагу із зовнішнього простору у внутрішній.
Завдяки цим практикам повертається контакт із реальністю. Активізуються певні канали сприйняття: зір, слух, рух, тілесні відчуття, інтелект, інтуїція тощо.Приділіть хоча б 2 хвилини своєму ментальному здоров’ю, відчуйте, які сигнали вам подає тіло, привчіться до уважності до себе і своїх потреб. Ви побачите – у нашому житті набагато більше ресурсу, радості й усвідомленості, ніж здавалося.Зберігайте поради та діліться з іншими 
Немає коментарів:
Дописати коментар