Опанувати власними емоціями

 Голоси дітей 

Довготривалий стрес, страх за життя близьких, постійна втома та невизначеність майбутнього — це може відчувати тепер кожен. А якщо ви ще й батьки, то на вас лягає подвійна відповідальність, адже ви маєте піклуватися не тільки про себе

У такому стані буває важко опановувати себе і, попри усвідомленість, що зриватися на дитині не варто, іноді може бути складно цього уникнути.

Ось декілька порад, які можуть допомогти опанувати себе в такій ситуації і не зірватися на дитині

І нагадуємо вам про правило «кисневої маски» — спочатку варто попіклуватися про себе, щоб потім мати можливість допомогти іншим. Тому якщо ви відчуваєте, що вам складно самостійно справлятись із важкими емоціями, звертайтеся до нас:

0800 210 106 (лінія безоплатної психологічної допомоги).

Або залишайте заявку в Telegram за номером: +38 099 198 57 95.

Telegram-бот для заявки: https://t.me/kidsMentalHelpBot