![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Озвучені наміри покінчити з життям спантеличують та змушують відчувати велику напругу. Однак, пам’ятаєте: це добре, якщо людина відкривається вам, адже ви маєте змогу їй допомогти.
Як реагувати, якщо хтось каже вам, що думає про суїцид?
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
Перш за все, запевніть людину, що ви сприймаєте її слова серйозно. Переконайтеся, що вона розуміє, що ви небайдужі до неї.
![💬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f4ac.png)
«Дякую, що розповідаєш мені, що відбувається з тобою і як ти почуваєшся».
«Я люблю тебе, незважаючи ні на що, і ми разом переживемо це».
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
Дайте їй зрозуміти, що ви хочете почути більше про те, що вона відчуває і через що проходить. Слухайте активно, виявляйте цікавість та інтерес до деталей.
Запитайте людину, які зміни відбулися в її житті, та як вона дає з ними раду.
Дізнайтеся, як довго людина відчуває небажання жити і як це вплинуло на її життя.
![💬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f4ac.png)
«Чи спричинили думки про самогубство, наприклад, проблеми зі сном чи роботою?»
«Як часто ти виходиш на вулицю? Чи ти ізолюєшся від людей?»
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
Довіртеся своїй інтуїції та запитайте про це прямо. Дослідження показують, що це не підштовхне людину вчинити задумане. Натомість вона відчує полегшення, бо є хтось, хто піклується про неї.
Важливо, щоб ваше запитання не було осудливим та не викликало почуття провити.
![❌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/274c.png)
«Ти ж не збираєшся зробити якусь дурницю, правда?»
«Подумай, як це вплине на твоїх батьків»
Натомість, запевніть, що ви розумієте людину та дбаєте про неї.
![💬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f4ac.png)
«Я хочу, щоб ти знав, що можеш сказати мені все, що завгодно».
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
Зберігайте спокій — те, що хтось думає про самогубство, не означає, що йому загрожує безпосередня небезпека. Однак, хибною є також і думка про те, що розмовою про суїцид людина привертає до себе увагу і насправді не вчинить його.
![💬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f4ac.png)
«Як часто у тебе виникають такі думки?»
«Що ти робиш, коли тобі стає зовсім зле?»
«Що потрібно зробити, щоб ти почувався в безпеці?»
Запевніть людину, що їй можливо допомогти, що її почуття є сигналом того, що настав час поговорити з фахівцем психічного здоров'я.
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
Ви можете бути турботливим слухачем та підтримувати людину, але ви не є фахівцем із психічного здоров’я. Тож якщо дорога вам людина сказала, що думає про самогубство, це сигнал, що їй слід поговорити з фахівцем із психічного здоров’я.
![💬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f4ac.png)
«Я чую, що тобі важко, і думаю, що розмова з фахівцем буде корисною та допоможе впоратися з цим».
Іноді щоб звернутися за професійною допомогою, найважче зробити перший крок. Допоможіть людині знайти контакти спеціалістів, відвезіть її на зустріч з фахівцем або ж запропонуйте випити кави після візиту.
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
Не всі люди готові одразу звернутися за допомогою до фахівців. Якщо людина відмовляється від пропозиції професійної допомоги (і якщо їй не загрожує безпосередня небезпека), будьте терплячі та не наполягайте занадто сильно.
![💬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f4ac.png)
«Дай мені знати, якщо ти передумаєш, і я допоможу тобі зв’язатися з фахівцем».
Якщо людина відмовляється від особистої зустрічі зі спеціалістом, запропонуйте їй номер гарячої лінії.
Наприкінці розмови повторіть, що цінуєте можливість говорити з людиною про такі важливі речі. Нагадайте, що у всіх нас іноді виникають труднощі, і що ви й надалі будете поруч із ним/нею.
![🆘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f198.png)
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
За матеріалами: http://surl.li/lgbyl
Немає коментарів:
Дописати коментар