Ми навчилися прокидатися з телефоном у руці. Спершу перевірити, чи все гаразд у рідному місті, чи тихо було в батьків, чи буде сьогодні світло і як їхати на роботу. Для нас це вже звична частина реальності 
Але буває, що все важливе ми вже знаємо, а рука далі гортає стрічку. Ввечері телефон лежить поруч на подушці, тіло напружене, а сон ніяк не приходить.
Зараз тиждень психічного здоров'я, і ми хочемо поговорити саме про це: як залишатися в курсі всього важливого і водночас не дозволити новинам забрати весь ресурс. У картках розповідаємо, чому так буває і як налаштувати свій ритм із новинами, щоб вони допомагали, а не виснажували.
А як вам вдається тримати баланс? Діліться в коментарях, ваш досвід може стати підказкою для когось іще. Якщо стрес і тривога не відпускають уже тривалий час, звертайтесь по психологічну підтримку до наших фахівців:
0800 210 106 (дзвінки безплатні в межах України).
Немає коментарів:
Дописати коментар