Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України
У «Лісовій Поляні» ... Тиждень психічного здоров’я. І ми хочемо запросити вас пройти його разом із нами.Психічне здоров’я - це не лише про емоції.
Це також про тіло і рух, відпочинок, здатність помічати свій стан, мислити, спілкуватися, бути поруч з іншими й знаходити радість у простих речах.
Тому наступні п’ять днів ми разом із нашими фахівцями та пацієнтами будемо досліджувати п’ять різних способів підтримувати себе і взаємодіяти з іншими.
І пропонуємо вам теж долучитися.
Щодня ми показуватимемо одну тему й одну просту дію, яку можна спробувати разом із нами - вдома, на роботі, на прогулянці чи поруч із близькими.
На нас чекають рух і активність, робота з емоціями та сенсорним досвідом, вправи для мозку, командні завдання, спілкування, танці, природа і навіть спільне приготування їжі.
Починаємо сьогодні із руху: стрільба з лука та адаптивний скеледром.А ваше завдання на перший день може бути дуже простим:
знайти свій спосіб порухатися і помітити, як після цього змінився ваш стан.
Пройдіть ці п’ять днів разом із нами.
Діліться своїми способами турботи про психічне здоров’я у сторіс, відмічайте «Лісову Поляну» - найцікавіші будемо поширювати.
І надішліть цей допис людині, з якою хотіли б пройти цей маленький тижневий челендж разом. 
Бо турбота про психічне здоров’я не завжди починається з чогось великого.
Іноді - просто з одного руху, однієї розмови чи однієї години, яку ми нарешті віддали собі.
... 💚 А тепер запитання до вас: що допомагає вам відновлювати сили - рух, спілкування, творчість чи час наодинці?
Немає коментарів:
Дописати коментар