Як перетворити ТРИВОГУ на ТВОРЧІСТЬ? Неочікувані поради психолога | КУШНЕРУК & ДОВГАНЬ
Чому ми постійно готуємося до найгіршого, прокручуємо в голові десятки сценаріїв і не можемо розслабитися навіть тоді, коли все добре? Як війна, дитячий досвід і страх помилок впливають на нашу тривожність?
У новому випуску «Точок опори» говоримо із психоаналітикинею Анною Кушнерук про те, як розпізнати тривожність, упоратися з панічними станами, переживати вимкнення світла та перестати вимагати від себе неможливого.
Також говоримо про нічні пробудження, нескінченний скролінг, осіннє загострення тривоги та моменти, коли варто звернутися до фахівця.
Немає коментарів:
Дописати коментар