Психолог Мартін Селігман запропонував модель PERMA, яка описує п’ять складників психологічного добробуту: позитивні емоції (Positive Emotions), залученість (Engagement), стосунки (Relationships), сенс (Meaning) і досягнення (Accomplishment). Коли навколо багато невизначеності, важливо помічати, що допомагає нам підтримувати психологічний добробут і відновлювати сили.
Ця модель допомагає подивитися на різні сфери життя, які можуть сприяти добробуту. Водночас їхнє значення для кожної людини може відрізнятися залежно від життєвих обставин, потреб і досвіду. нам підтримувати психологічний добробут і відновлювати сили.
Не існує універсального рецепта стійкості, але є чинники, які можуть підтримувати наше самопочуття.
Немає коментарів:
Дописати коментар