Самодопомога. "Дихання лева".

 Центр психічного здоров'я НаУКМА

Пропонуємо цю просту у виконанні дихальну вправу, щоб відчути спокій та зменшити напруження

P.S. Усе частіше зустрічаю, що спочатку потрібно видохнути, як це не парадоксально:)