четвер, 23 лютого 2023 р.
50 ЗАСПОКІЙЛИВИХ ЗАПИТАНЬ У ТРИВОЖНІ ЧАСИ
50 ЗАСПОКІЙЛИВИХ ЗАПИТАНЬ У ТРИВОЖНІ ЧАСИ
Часто нам, батькам, легше пояснити щось дітям, навчити, аніж про щось запитати, вислухати їхню думку. Бо задати «влучне» запитання таки складніше, аніж «влучно» відповісти…
Ігри «Вечірні запитання», «Баночка запитань» - це те, у що завжди рекомендую грати батькам із дітьми, і про що чую море позитивних відгуків. «Це час особливої довіри, відвертості», - діляться батьки. «Батьки стають дуже близькими, нормальними», - відверто зізнаються діти.
Вирішила у цей непростий час скласти низку запитань, які допоможуть нам виговорити усе, про що мовчимо (чи навіть не здогадуємося, що хочемо сказати».
«Заспокійливі запитання» допоможуть нам пізнати глибину внутрішнього світу кожного: про що думаємо, боїмося мріяти, і що, навіть у такі непрості часи, нас окрилює, надихає, вселяє надію.
Перелік запитань, які подаю нижче, можете краще адаптувати для менших дітей, скоротити, доповнити чи цілковито замінити своїми. Але не мовчімо! Бо зараз надважливо виділити хоча б 30 хвилин у день на спілкування в сімейному колі.
У грі можуть брати участь не лише батьки і діти, але й усі інші родичі або друзі, що опинилися із нами на спільних квадратних метрах. Також цікаво грати у «Заспокійливі запитання» з кимось он-лайн чи по телефону.
ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ГРИ?
Наріжте 50 невеликих карток, на кожній з яких перепишіть одне із запитань, які бачите нижче (якщо маєте вдома принтер, питання зручніше завантажити й роздрукувати).
Завантажати шаблон можна тут:
Усі готові картки із запитаннями покладіть в непрозорий мішечок, коробку, шкатулку…
Отож, сідаємо в коло. У центрі кола – наші «Заспокійливі запитання».
Виймаємо наосліп (по черзі), читаємо та озвучуємо відповідь. Допоки банка чи коробка не спорожніє. Потім повертаємо усі картки на місце, перемішуємо запитання і плануємо таке ж «заспокійливе спілкування» на завтрашній день.
Якщо все ж не знайдемо часу аж на усі 50 запитань, можемо відповідати хоча б на одне чи декілька. Бо навіть п’ять хвилин такої особливої відвертості зменшить дистанції між нашими серцями…
Тим, хто таки спробує, бажаю гарного, світлого заспокійливого відповідання!
ЗАПИТАННЯ
- Яке місце у нашому домі найособливіше, улюблене для тебе? Чому?
- Уяви: ти винайшов ліки від невиліковної хвороби. Передаючи їх світу, маєш виголосити промову. Що б ти сказав?
- Якби зараз можна було без жодних обмежень й небезпеки потрапити в якесь місце, то куди б ти, передусім, пішов чи поїхав?
- Якби ти зараз писав книгу і у кожному її розділі описував один із днів війни в Україні, то як би назвав розділ про сьогоднішній день?
- Кому і за що ти сьогодні особливо вдячний?
- Якби тебе зараз могли почути усі політики світу, що б ти їм сказав?
- Як думаєш, для кого твоя допомога була сьогодні особливо цінною? Як вдалося подбати про інших? Чи є хтось, хто, завдяки тобі, відчув себе сьогодні щасливішим?
- Хто сьогодні особливо тобі допоміг? Чим саме?
- Якби твій смартфон умів розмовляти, що б він сьогодні розповів про тебе і твій день?
- Якби кожну мить сьогоднішнього дня можна було сфотографувати, то яке б одне із цих фото ти роздрукував та повісив у рамку?
- Уяви, що ми в казці. Все неживе може говорити. Навіть твій завтрашній день розмовляє. Дивиться на тебе і просить, щоб ти його втішив. Що скажеш йому?
- Якби ти зараз міг обійняти когось, хто далеко від тебе, хто б це був?
- Якщо б ти міг завтрашній день провести вдвох лише з будь-якою однією людиною (рідною, відомою, близькою чи далекою), хто б це був?
- Опиши свій сьогоднішній день п’ятьма прикметниками.
- Опиши свій сьогоднішній день п’ятьма іменниками.
- Опиши свій сьогоднішній день п’ятьма дієсловами.
- У який момент сьогоднішнього дня ти почував себе особливо спокійним?
- У яку мить сьогоднішнього дня ти пишався собою?
- Чи було сьогодні щось таке, що надихнуло тебе (може ти щось почув, прочитав, побачив)?
- Якби ти зараз мав можливість вийти з дому і голосно щось прокричати, знаючи, що ніхто не почує. Що б ти крикнув?
- Чи є щось, про що із сьогоднішнього дня ти б хотів забути?
- Чи є щось із сьогоднішнього дня, що б ти хотів повторити, прожити ще раз?
- Чи хотілося тобі сьогодні плакати? Коли? Як ти перебув цей момент?
- На яке запитання ти б зараз хотів відповісти? Що саме тебе запитати?
- Уяви, що ти в казці. В твоїх руках чарівна квітка з трьома пелюстками. Кожна відірвана пелюстка – твоє виконане бажання. З якими побажаннями відриватимеш пелюстки?
- Якщо б раптом в твоїх руках зараз опинився один мільйон гривень, який би ти мав потратити за один день, на що б використав ці кошти?
- Із 24 годин сьогоднішньої доби, яка година була для тебе найособливішою? Чим саме?
- Чи хтось тобі сьогодні сказав щось таке, що дуже запам’яталося?
- На яку погоду чи природне явище схожий твій сьогоднішній день?
- Назви свої три сильні сторони, якості характеру, особливі вміння, які вважаєш найважливішими у сьогоднішньому дні.
- Якби міг прожити сьогоднішній день ще раз, що б зробив по-іншому?
- Якби завтра міг зустрітися, поспілкуватися, погуляти з кимось, кого давно не бачив, хто б це був?
- Чи було щось, від чого ти сьогодні почував себе дуже втомленим? Якщо так, то що робив, аби зменшити втому?
- Чи були миті, коли відчував злість? Що робив у такі моменти?
- Чи були миті, коли відчував страх? Що робив у такі моменти?
- Який настрій у тебе сьогодні переважав? Який настрій зараз?
- Про що нове ти сьогодні дізнався? Що найбільш зацікавило тебе? Про що хотів би більше дізнатися завтра?
- Коли ти сьогодні усміхався? Розкажи, що спонукало тебе усміхатися?
- Чи було щось у сьогоднішньому дні, через що ти почував себе роздратованим? Що робив у такі моменти?
- Чи є людина, якій би ти сьогодні хотів сказати, що категорично не згідний з її думкою? Хто це? Про яку думку мова?
- Що у тебе сьогодні дуже добре вдалося? Що не вдалося? А що потребує додаткових зусиль, щоб таки вдалося?
- Уяви, що зараз ти можеш дати вказівку (наказ) усім людям світу. Наказ, який виконуватиме кожен житель Землі. Що б це була за вказівка?
- Чого ти навчився від сьогоднішнього дня?
- Поясни своїми словами, що таке «любов».
- Поясни своїми словами, що таке «щастя».
- Поясни своїми словами, що таке «сім’я».
- Поясни своїми словами, що таке «дружба».
- Якби ти міг повернутися рік назад, і дати собі з минулого якусь пораду, що б ти собі сказав?
- Чи є щось, про що ти сьогодні змінив свою думку?
- Загинаючи пальці однієї руки, назви п’ять світлих митей сьогоднішнього дня. Загинаючи пальці іншої руки, назви п’ять світлих митей завтрашнього.
Джерело: Наталія Сиротич, PhD, педагог, психолог, арт-терапевт, член Української Асоціації Християнської Психології
середа, 22 лютого 2023 р.
Дисципліна і прив'язаність
"Закликаючи до дисципліни, потрібно прагнути такої глибини емоційного контакту, щоб дитина відчувала себе любимою. По суті, діти найчастіше і ведуть-то себе погано, коли найгостріше потребують відчуття близькості з батьками.
Виховні заходи диктуються віком дитини, її темпераментом і ступенем особистісного розвитку, а також конкретною ситуацією. Але одне повинно бути незмінним: чітка демонстрація нерозривного зв'язку між батьками і дітьми. Ці узи важливіше будь-якого проступку.
Однак взаємна прихильність не передбачає вседозволеності. Тісний зв'язок між батьками і дитиною не означає, що останнім дозволено творити все, що заманеться. Якраз навпаки! Справжня любов до дитини і задоволення її потреб виражаються в тому числі і в тому, щоб поставити перед нею чіткі і незмінні межі дозволеного, зробити її життя впорядкованим і передбачуваним. Дітям необхідно зрозуміти, як влаштований світ: що таке добре і що таке погано. Глибоке розуміння правил і рамок поведінки допомагає досягати успіху в спілкуванні з людьми і в інших сферах життя. Якщо діти познайомляться з правилами і нормами в сприятливих умовах власної сім'ї, їм буде легше в зовнішньому середовищі: в школі, на роботі і поза нею - в численних ситуаціях, коли навколишні будуть чекати від них належної поведінки.
Нашим дітям необхідний постійно повторюваний досвід. Він формує в мозку дитини зв'язки, що допомагають відстрочувати задоволення, приборкувати агресивні реакції і гнучко відстоювати свої інтереси. Відсутність кордонів і заборон - стрес для малюка, а стан стресу провокує реактивну поведінку. Таким чином, кажучи дітям «ні» і встановлюючи для них межі дозволеного, ми допомагаємо їм побачити порядок і заспокійливу передбачуваність в уявному хаосі світу. А крім того, сприяємо формуванню нейронних зв'язків, які дозволять їм успішно справлятися з труднощами в подальшому.
Іншими словами, глибокий, повний співпереживання емоційний контакт може і повинен поєднуватися з чітко встановленими межами дозволеного, які приносять в життя дитини необхідну впорядкованість. І це підводить нас до наступного важливого кроку - перенаправлення. Коли ви встановили з дитиною емоційний контакт і допомогли їй заспокоїтися, щоб вона могла чути і повністю сприймати ваші слова, можна «перенаправити» її до більш правильної поведінки і продемонструвати їй, як можна вести себе краще.
Пам'ятайте, однак, що ніякого перенаправлення не вийде, поки дитина перебуває на піку емоцій. У стані напруженості вона просто не почує вас - яке вже тут виховання! З тим же успіхом можна давати команду «Сидіти!» собаці, який зчепився з іншим псом. Забіяка собака точно не сяде. Замість того щоб карати або читати нотацію, допоможіть дитині заспокоїтися, і вона набагато краще сприйме і зрозуміє те, що ви намагаєтеся до неї донести.
-
Висновки вчених однозначні. Діти, найбільш успішні в різних сферах життя - в емоційному відношенні, в спілкуванні і навіть в навчанні, - ростуть у батьків, з якими їх пов'язують міцні узи любові і взаєморозуміння на тлі чітко встановлених і обов'язкових до виконання правил поведінки і високого рівня батьківських очікувань. Залишаючись завжди послідовними, їх батьки вміють через кожну свою взаємодію з дитиною висловити любов, повагу і емпатію. Їх діти ростуть більш щасливими, краще вчаться в школі, рідше оступаються і міцніше дружать ".
Деніел Сігел, Тіна Пейн Брайсон «Дисципліна без драм»
з Обійняти слона
вівторок, 21 лютого 2023 р.
КОЛИ ДИТИНА НЕ СЛУХАЄТЬСЯ (навчаємося говорити з дитиною як з особистістю)
КОЛИ ДИТИНА НЕ СЛУХАЄТЬСЯ (навчаємося говорити з дитиною як з особистістю)
1. Про що тобі потрібно пам'ятати?
Застосовувати замість: «Будь обережний!»
Приклад: «Що потрібно пам'ятати, коли гуляєш у парку?» Або «Будь ласка, рухайся як уважна черепашка, коли проходиш по турніку».
2. Будь ласка, говори спокійно
Застосовувати замість: «Не кричи!» Або «А ну, тихо!»
Приклад: «Будь ласка, говори спокійно або шепочи,» - говоріть це пошепки. Або: «Я люблю як ти співаєш, тому йдемо послухаємо гучний спів у дворі!»
3. Зробиш сам або мені допомогти?
Застосовувати замість: «Я три рази повторила, ану швидко роби!»
Приклад: «Пора йти. Ти сам взуєшься або допомогти тобі?» Або "Ти сам сядеш в автокрісло або посадити тебе?»
4. Чому тебе навчила ця помилка?
Застосовувати замість: «Ганьба який!» Або «Треба було думати перш, ніж робити!»
Приклад: «Чому ти навчився на цьому випадку?» Або «Який висновок ти зробив і що ти будеш робити в наступний раз у схожій ситуації, щоб уникнути неприємностей?»
5. Будь ласка, ...
Застосовувати замість: «Досить!» І «Припини!»
Приклад: «Будь ласка, грай з собакою по-доброму!» Або «Повісь куртку на вішалку, будь ласка!»
6. Ми на гонках сьогодні, тому треба бігти швидко!
Застосовувати замість: «Поспішай!» І «Ми вже спізнюємося!»
Приклад: «Ми сьогодні коні на перегонах, давай подивимося, як швидко ми можемо проскакати!»
7. Зараз йдемо або через 10 хвилин?
Застосовувати замість: «Пішли вже!»
Приклад: «Хлопці, підемо зараз або ще пограєте 10 хвилин, а потім підемо?»
8. Давай запишемо це в твій wish-list
Застосовувати замість: «Це дорого» або «Ніяких більше іграшок, я сказала!»
Приклад: «Зараз я не куплю цю іграшку, але ми можемо внести її в твій список бажань на день народження».
9. Зупинися, подихай і скажи, що ти хочеш
Застосовувати замість: «Припини скиглити вже!»
Приклад: «Давай зупинимося, разом подихаємо, а тепер спробуй знову просто сказати, що ти хочеш».
10. Поважай себе і інших
Застосовувати замість: «Поводься нормально!»
Приклад: «Як будеш іти на батут, пам'ятай, що потрібно поважати себе самого та інших людей».
11. Умій працювати в команді
Застосовувати замість: «Не командуй!» І «Ніхто не захоче з тобою грати, якщо ти будеш себе так вести!»
Приклад: «Ти - прекрасний лідер. Пам'ятай сьогодні, що потрібно вміти працювати в команді. Став питання своїм друзям замість того, щоб роздавати їм накази, і давай іншим побути лідерами теж. »
12. Мені хотілося б, щоб ти ...
Застосовувати замість: «Припини робити це і це » і «Не можна робити це-це».
Приклад: «Мені хотілося б, щоб ти ласкавіше поводився з собакою, вона любить, коли з нею поводяться дружелюбно - так вона охочіше і довше буде з тобою грати», «Ми на парковці, тому зараз мені потрібно, щоб ти йшов як обережний котик , а не скакав як скажений кінь ».
13. Можна поплакати
Застосовувати замість: «Не будь як маленький!» Або «Не реви!»
Приклад: «Це нормально, що тобі сумно, я тут, з тобою. Я знаю, що ти впораєшся ».
14. Я люблю тебе, не дивлячись ні на що!
Застосовувати замість: «Коли ти так себе ведеш, ніхто з тобою не хоче водитися!» Або «Я тебе не буду обіймати, поки ти не почнеш себе вести як людина!»
Приклад: «Я люблю тебе не дивлячись на твою поведінку і я також люблю, коли ти просиш дозволу взяти у брата іграшку, а не хапаєш її!»
15. Для тебе це важливо, тому мені хотілося б, щоб саме ти прийняв рішення
Застосовувати замість: «Мені все одно».
Приклад: «Знаєш, я допускаю варіанти, тому вирішувати можеш ти. Мені хотілося б, щоб ти допоміг мені в цьому ».
Венді Снайдер
Підписатися на:
Дописи (Atom)