20 ПРИЧИН від нейропсихолога, фахівця із сенсорної інтеграції Єлизавети Пепеляшкової, чому потрібно проводити час на вулиці
Ви відчуваєте ці аромати бузку навкруги, а промінчики сонця на Вашому обличчі, а пташиний спів щоранку?
Проведення часу на свіжому повітрі приносить значну користь для здоров'я та розвитку людини, особливо дітей. Відчуття свіжого повітря, сонячного світла та природних звуків позитивно впливає на наш організм і психіку.
В наш нелегкий час дуже важливо гуляти на свіжому повітрі , це допоможе зміцнити нашу імунну систему, знизити рівень стресу та тривоги, а також покращить настрій та самопочуття.
Для дітей проведення часу на свіжому повітрі має особливо важливе значення, оскільки це сприяє їх розвитку та формуванню здорового способу життя.
Ось 20 причин від нейропсихолога, фахівця із сенсорної інтеграції Єлизавети Пепеляшкової, чому потрібно проводити час на вулиці:
1) Покращення фізичного здоров'я та зміцнення імунної системи. Гуляння на свіжому повітрі знижує ризик виникнення багатьох хронічних захворювань.
2) Підвищення рівня енергії та зниження втоми.
3) Розвиток моторики, координації рухів та просторового сприйняття.
4) Руховий досвід. Гра на вулиці допомагає дітям розвивати різноманітні рухові навички, такі як біг, стрибки, кидки, вміння кататися на велосипеді, скейтах тощо.
5) Зменшення негативного впливу гаджетів (Без коментарів 
)
)6) Розвиток соціальних навичок. Гра на вулиці надає дітям можливість взаємодіяти з іншими дітьми та вчитися соціальним навичкам, таким як співпраця, розвиток взаєморозуміння та комунікація.
7) Покращення уваги та пам'яті.
Отримання сонячних ванн сприяє виробленню вітаміну D.9) Зменшення ризику розвитку ожиріння.
10) Прогулянка на свіжому повітрі допомагає зменшити рівень стресу та тривоги.
11) Покращення сну. Прогулянки допомагають поліпшити якість сну та зменшити ризик виникнення безсоння.
12) Збільшення творчого потенціалу. Підвищення рівня креативності та продуктивності.
13) Розвиває вміння робити самостійні висновки та приймати рішення.
14) Збільшує кількість кисню, що надходить до мозку, покращуючи його функціонування та когнітивні навички.
15) Покращення фізичної форми та збільшення витривалість організму.
16) Зменшення ризику розвитку алергій та хвороб дихальних шляхів.
17) Прогулянки добряче стимулюють здоровий апетит та поліпшують травлення.
18) Гра на вулиці надає дітям можливість розвивати ігрову діяльність, винаходити нові ігри та придумувати нові розваги
19) Сенсорний досвід. Вулиця надає дітям можливість отримати більш широкий сенсорний досвід, який є надзвичайно важливою складовою у розвитку дитини.
20) Гра на вулиці – це «Must Have» у розвитку дитини.
Вищезазначене є доказами того, що проведення часу на свіжому повітрі є незамінним складником здорового способу життя, особливо для дітей. Регулярні прогулянки позитивно впливають на фізичне та психічне здоров'я дітей, допомагаючи їм вирости здоровими та щасливими.
Немає коментарів:
Дописати коментар