Самодопомога

 Ти як?

Щоб заспокоїтись у важку мить, забирайте прості вправи в свою «Аптечку самодопомоги».

Сьогодні робимо «Метелика» з Олександрою Заріцькою (KAZKA). Ця вправа допоможе вирівняти дихання, коли грудна клітка немов стиснулась від тривоги чи стресу 

Джерело