Гра у кальмара

    Якщо вас бентежить реакція дітей на корейський серіал "Гра у кальмара", раджу прочитати допис дитячої та сімейної психологині Світлани Ройз.

Європейський день боротьби з торгівлею людьми

 

Втеча з дому

 Найчастіше причини, через які діти тікають з дому, зовсім не залежать від рівня сімейного добробуту.

Діти й дорослі по-різному оцінюють неприємності. Якщо для зрілої особистості нескладений іспит, провал на змаганнях або відмова коханого – лише тимчасові негаразди, то для підлітка це трагедія всього життя. І будь-яка проблема може послужити імпульсом до втечі.

Не завжди рішення втекти імпульсивне. Буває, що діти на щось довго ображаються і планують втечу заздалегідь. Ви навіть можете знайти накопичені гроші і зібрані для втечі речі в кімнаті дитини.

У підлітковому віці дитина все менше часу проводить з родиною, її потреби в пізнанні світу починають виходити за її межі.

Міняти коло спілкування – нормальна ознака дорослішання, таким чином людина розширює кругозір і отримує необхідний для певного життєвого етапу розвиток.

Однак, якщо дитина ховає від вас своїх товаришів і не розповідає, як вони разом проводять час, варто насторожитися.

Ще одним сигналом до втечі можуть послужити важкі переживання дитини через конфлікт у родині. Наприклад, на тлі розлучення батьків. У ситуації розлучення підліток буде дуже засмучений і навіть може піти в протест, а після постарається зробити все, щоб зберегти звичні взаємини між мамою і татом. Своєю втечею дитина може спробувати об'єднати всіх членів сім'ї навколо однієї проблеми і контролювати їх дії.

Підліток як ніхто потребує права на особисте життя і особистий простір. Якщо він ділить кімнату з батьками, братами і сестрами, то повинен бути впевнений, що у нього є особисті речі, а його грошима, комп'ютером, телефоном не будуть користуватися без його згоди. Коли підлітку не дають бажану свободу, він може втекти в якості бунту або різкої сепарації від батьків.

Якщо дитина не справляється з фізичним або психологічним гнобленням з боку батьків або інших родичів, вона теж може втекти. У такій ситуації діти нерідко замовчують проблеми і не звертаються по допомогу до інших дорослих. Часом підлітку соромно розповісти комусь, що його цілком інтелігентний тато може вдарити або мама принижує його щовечора до сліз.

https://mel.fm/

Джерело

 Приходить час - дорослішають діти,

Не ті думки, не ті стають смаки.

Вже інший привід треба, щоб радіти,

Порошаться машинки і ляльки.

Приходить час - чекаєм їх ночами,

Гуляють з друзями своїми допізна.

Їм безтурботно, а у тата й мами

В думках тривожно. Раптом сталось щось? Хто зна?

Приходить час - летять вони із дому,

Шукають кращого і гідного життя!

У далечінь ідуть, нікому не відому,

Складають плани й мрії в майбуття!

Ще якась мить - з'являються онуки,

Знаходять діти доленьки свої!

Коротші зустрічі стають, довші розлуки,

Бо треба більше часу для сім'ї!

А потім ми їх виглядаєм, виглядаєм...

Чекаєм кожен день від них дзвінка...

Почуєм голос - стільки й втіхи маєм.

А час біжить, немов гірська ріка...

© Людмила Степанишена

Джерело

14 жовтня

 

Пошта довіри

 

10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я

 ІНФОРМАЦІЯ, ЯКУ ВАЖЛИВО ПОШИРИТИ СЕРЕД ВАШИХ ДРУЗІВ

Психічне здоров‘я - це не просто відсутність проблем чи розладів, це стан в якому ми можемо насолоджуватися життям, жити в гармонії із собою та зовнішнім світом, реалізовувати свої здібності та потенціал. 

Наше психічне здоров‘я залежить від багатьох різних чинників: біологічних, соціальних, економічних та індивідуально-психологічних. Спадковий фактор, фізичне здоров’я, стреси, стиль та умови життя - все це впливає на нього. 

Відпочинок і його баланс з улюбленою роботою, стосунки, наявність близьких людей поряд, спорт, якісне харчування, "філософський" погляд на життя - це той внесок який ми можемо зробити для того, щоб фізично та емоційно почуватися краще, але іноді буває так, що цього недостатньо або не вистачає, і щось всередині нас «ламається» ми відчуваємо сум, тривогу, знесилення, байдужість, злість, розпач, тривогу.

За даними ВООЗ кожен четвертий житель планети протягом життя може мати психічний розлад. Перечитайте: кожен четвертий! З психологічними проблемами протягом життя стикаються всі люди. Тобто проблеми з психічним здоров'ям такі самі як із фізичним, але менш помітні й тому до них часто ставляться несерйозно. «Не сумуй, все ж добре», «тю, ну а що тут такого», «не лінуйся та зберись» - це лише частина «підтримуючих» слів, які люди з психічними розладами можуть почути. Насправді психічні проблеми потребують допомоги та лікування, так само як і зламана нога, хворий шлунок чи застуда.

Звертатися за допомогою - не соромно і нестрашно. І чим раніше ви зробите запис на прийом до спеціаліста - тим краще. 

Що може допомогти?

Важлива правильна діагностика та розуміння ситуації, з цим вам можуть допомогти спеціалісти у сфері психічного здоров‘я: психолог, психіатр, психотерапевт. Відповідно до ситуації вам буде запропонована допомога - психологічна консультація, психотерапія, медикаментозна підтримка. Коректне визначення вашої ситуації та спосіб допомоги - половина справи. 

️Куди ви можете звернутися?

 Безкоштовні лінії підтримки та мережі допомоги. Це доступний та дієвий спосіб, його перевага - для того, щоб отримати допомогу не потрібно навіть виходити з дому. Ви можете отримати консультацію щодо вашого стану і, можливо, подальше скерування. Якщо ви надаєте перевагу очній зустрічі - можна звернутися до місцевої соціальної служби, можливо, у вашому місті є й інші ініціативи з надання безкоштовної психологічної допомоги. 

Візит до сімейного лікаря. Спеціаліст може оцінити наявні симптоми та скарги та скерує до потрібного спеціаліста, або якщо матиме відповідну кваліфікацію - надасть вам допомогу самостійно.

Запис до приватного психолога. Це хороша ідея. Робота з таким спеціалістом допоможе вам розібратися в собі, впорядкувати думки й позбавитися симптомів. Більшість психологів працюють в робочому альянсі з іншими спеціалістами, тож за потреби скерують до лікарів, або будуть працювати з вами в форматі психологічних консультацій чи розмовної психотерапії. Обов‘язково запитайте у спеціаліста диплом про вищу освіту, сертифікат (сертифікати) про додаткове навчання та спеціалізації, поцікавтесь чи має він особисту терапію, супервізії та чи входить до професійних спільнот. Це важливі вимоги для практикуючих спеціалістів. І відповіді на ці питання можуть спростити пошук спеціаліста.

Запис до лікаря-психіатра. Якщо ви розумієте, що ваші неприємні симптоми потребують саме лікарського втручання - сміливо записуйтеся. Психіатр може призначити вам медикаменти, які скорегують обмінні процеси у вашому мозку та позбавлять вас неприємних симптомів. Також/або лікар може рекомендувати вам пройти курс психотерапії для того, щоб небажані симптоми не повернулися і ви в майбутньому сформували навичку відстежування проблем, самодопомоги, змінили ставлення до різних ситуацій у вашому оточенні, позбавилися упереджень та небажаних поведінкових патернів та реакцій. Не відмовляйтеся, якщо лікар запропонує такий варіант, адже на вас чекатиме захоплююча подорож у світ себе..

 Головне пам'ятайте: допомога доступна і просити про неї не соромно. 

Цей матеріал підготовано Національною психологічною асоціацією до дня психічного здоров‘я. 

Джерело