Де отримати допомогу, коли це вкрай необхідно

 Центр громадського здоров’я України

10 вересня — Всесвітній день запобігання самогубствам, який цього року проходить під гаслом «Почни розмову» (Start the Conversation). Ми зібрали підбірку корисних публікацій про те, як саме почати цю розмову і куди звертатися, якщо потрібна допомога.

Як зрозуміти, що дитина або підліток потребує допомоги

Діти та підлітки не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. Як не пропустити тривожні «дзвіночки» розповідали в матеріалі: «Як вчасно помітити проблеми з психічним здоров’ям у дітей і підлітків: поради батькам» https://short-link.phc.org.ua/gctg

Як дорослому підтримати дитину, яка завдає собі шкоди або має про це думки чи наміри, розповідає дитяча і сімейна психологиня Світлана Ройз у матеріалі: «Що робити, якщо дитина думає про самогубство чи самопошкодження» https://short-link.phc.org.ua/ojpsy

Як порадити людині звернутися по допомогу

Якщо ви помічаєте, що вашій близькій людині потрібна психологічна допомога, але не знаєте, як про це з нею поговорити — читайте «Як коректно порадити людині звернутися по психологічну допомогу» https://short-link.phc.org.ua/oasphна платформі «Ти як?».

Де можна отримати допомогу

У сімейного лікаря (або педіатра), який пройшов спеціалізоване навчання за програмою mhGAP від Всесвітньої організації охорони здоров'я. Дізнатися, де приймає такий сімейний лікар, можна за посиланням https://short-link.phc.org.ua/4aw

У центрі ментального здоров’я. Найближчий можна знайти на електронній карті НСЗУ, обравши Пакет послуг 72.

Безоплатні гарячі лінії підтримки:

0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);

0 800 600 044 — гаряча лінія підтримки людей у кризовому стані ГО «Дівчата» (9:00—21:00);

0 800 500 225 — національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна».

Червоні прапорці у поведінці підлітка

 Твоя підтримка Поруч та Всеукраїнський громадський Центр "Волонтер"

Діти вразливіші до подій та труднощів, з якими вони можуть стикатись повсякденно, ніж дорослі. За відсутності життєвого досвіду, навичок вирішення конфліктів і подолання стресу, браку вмінь керувати своїми емоціями вони можуть відчувати безпорадність, самотність та втрачати віру в себе.

10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання суїцидам, який покликаний привертати увагу до теми психічного здоровʼя та запобігання самогубствам. Соціологічні дослідження говорять, що кожна четверта дитина віком 10–17 років іноді втрачає бажання жити.

Про те, що з ними відбувається, діти говорять з дорослими через свою поведінку та емоційні прояви, але батькам часто буває важко зрозуміти, що саме відбувається з дитиною та як на це правильно реагувати. Дорослим хибно здається, що діти, які думають про самогубство, мають виглядати сумними та вдягатися в чорне. Водночас, суїцидальна поведінка дійсно може мати ряд «червоних прапорців», які неможна залишати без уваги.

Якщо Ви відчуваєте необхідність поговорити про свої почуття чи стан Ваших дітей, звертайтеся за безоплатною психологічною консультацією за посиланням: https://cutt.ly/Kt6nEdzP

Болюча тема, яку варто проговорювати

 Всеукраїнський громадський Центр "Волонтер"

З 2022 року кількість випадків суїцидальних думок і поведінки серед дітей та підлітків збільшилася. Серед причин – зростання рівня стресу та численні виклики, з якими дитина стикається одночасно: від обстрілів і вимушеного переїзду до домашнього насильства.

Серед експерток, які прокоментували для NV проблему суїцидальної поведінки серед підлітків, – фахівчині нашого Центру: докторка філософії у галузі психології, судова експертка Анна Козлова та психотерапевтка, психологиня, спеціалістка з роботи з випадками насильства щодо дітей Наталія Пашко. У матеріалі йдеться про чинники, які посилюють ризики, зміни в поведінці дитини, на які варто звертати увагу, а також про те, як мають діяти батьки, освітяни, медичні працівники та держава, щоб дитина вчасно отримала фахову допомогу.

Читайте текст за посиланням: https://nv.ua/.../sujicidalni-dumki-u-ditey-yak-vchasno...

Також нагадуємо про наші матеріали для фахівців і фахівчинь, які працюють із підлітками та хочуть краще розуміти прояви деструктивної поведінки й алгоритми реагування:

Посібник «Профілактика деструктивної поведінки підлітків»: https://cutt.ly/Xt31ITvP

Добірка безоплатний курсів з профілактики деструктивної поведінки підлітків: https://cutt.ly/0t31I0ns

Якщо дитині або дорослим, які про неї піклуються, потрібна психологічна підтримка, можна звернутися по безоплатну консультацію на платформі «ПОРУЧ»: forms.gle/5MdtdvSeDFaUopun9

P.S. Стаття довга, але наприкінці досить добре усе розписано.

Вихід є завжди

 Ювенальна Поліція України разом з Національна поліція України.

«ВИХІД Є ЗАВЖДИ»: ЯК ПОЧУТИ ДИТИНУ, ПОКИ НЕ СТАЛО ПІЗНО?

Ми щодня аналізуємо звіти, за якими стоять долі. Події, про які неможливо писати сухою мовою протоколів. Коли головними героями стають діти, які в певний момент повірили в ілюзію, що виходу немає.

Статистика — це лише верхівка айсберга. За кожним випадком стоїть жива дитина, чий внутрішній світ розбився на друзки.

Важливо розуміти: суїцидальна поведінка підлітка — це майже ніколи не бажання померти. Це відчайдушне бажання зупинити біль, який став нестерпним.

ЧОМУ ЦЕ СТАЄТЬСЯ?

Відчуття самотності: Коли дитині здається, що її проблеми (перше кохання, конфлікт у школі чи цькування) — це катастрофа, яку ніхто не зрозуміє.

Тиск «ідеального світу»: Соцмережі створюють ілюзію, що всі навколо успішні та щасливі, посилюючи власну невпевненість.

Сімейні розломи: Навіть мовчазні конфлікти між дорослими дитина часто сприймає як власну провину.

ЗУПИНІТЬСЯ І ПРИДИВІТЬСЯ, ЯКЩО ДИТИНА:

Змінила поведінку: Стала надміру замкнутою або, навпаки, нетипово агресивною.

Прощається: Якщо підліток раптово починає віддавати друзям свої найцінніші речі.

Говорить маркерами: «Скоро ви без мене будете щасливіші», «Я не бачу сенсу в завтра», «Все це скоро закінчиться».

Втратила інтерес: Те, що раніше приносило драйв, тепер викликає лише байдужість.

ЩО РОБИТИ БАТЬКАМ?

Не бійтеся питати прямо. Питання: «Тобі так важко, що ти думаєш про те, щоб заподіяти собі шкоду?» — не підштовхне до дії. Навпаки, воно дасть дитині легальний шанс виговоритися і відчути, що її почули.

Якщо ви відчуваєте, що не справляєтесь, — зверніться до фахівців:

ПОРУЧ — спільний проєкт МОН України, ЮНІСЕФ, Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ “Волонтер”» - https://poruch.me/

Teenergizer — це рух, який об’єднав підлітків із регіону Східної Європи та Центральної Азії. На сайті можна записатись на безоплатну консультацію від психологів та консультантів проєкту - https://teenergizer.org/

Національна гаряча лінія для дітей та молоді від Ла Страда — 0 800 500 225 (зі стаціонарного) або 116 111 (з мобільного).

Не дрібниці — безпечний підлітковий простір, який надає безоплатні консультації онлайн в боті (але консультують психологи, не автоматизовані механізми) - https://www.notrivia.com.ua/

Лінія від благодійного фонду «Голоси дітей» — телефонна лінія психологічної підтримки для дітей та батьків. Також можна записатись на очні консультації, якщо ваше місто є в переліку - 0 800 210 106 https://voices.org.ua/

Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine — 7333 (цілодобово).

Обійміть своїх дітей сьогодні. Просто так.

Будь ласка, поділіться цим дописом. Можливо, саме зараз він стане тим самим знаком для когось із батьків.