Впевненість у собі

 Вікторія Ідея зараз тут: Oleksandriya.

Впевненість не з’являється за один день

Вона росте з маленьких моментів, де дитина відчуває: "мене приймають, навіть коли складно"

 

Як може виглядати депресія у дітей

 Голоси дітей

Багато батьків уявляють депресію як постійний сум, але насправді вона може проявлятися зовсім інакше. Уважність до стану дитини та підтримка з боку дорослих є надзвичайно важливими.

Як розпізнати тривожні ознаки та коли варто звернутися по допомогу — розповідає наша психологиня Юлія Тукаленко.

Якщо ж ви чи ваша дитина відчуваєте, що не можете самостійно впоратися з почуттями через війну — звертайтеся на нашу лінію підтримки: 0800 210 106 (безоплатно в межах України).

Роль глибокого тиску для заспокоєння

 Центр практичної нейропсихології - Одеса

Деяким дітям складно заспокоїтися, зосередитися або контролювати свої емоції. У таких випадках допомогти може глибокий тиск - це відчуття рівномірного, м’якого тиску на тіло.

Глибокий тиск впливає на нервову систему через пропріоцептивну систему, яка допомагає мозку відчувати положення тіла та силу рухів. Коли дитина отримує такий тиск, мозок отримує сигнал безпеки, і нервова система поступово заспокоюється.

Саме тому багато дітей інтуїтивно люблять:

• міцні обійми

• загортатися в ковдру

• лежати під важкою ковдрою

• тиснути подушку або іграшку

• штовхати або тягнути важкі предмети

Такі відчуття допомагають зменшити напруження, тривожність та перевантаження, а також покращують концентрацію уваги.

Корисними можуть бути прості активності:

міцні, але комфортні обійми

«буріто» з ковдри

перенесення важчих предметів

стискання м’ячиків або подушок

ігри, де потрібно штовхати або тягнути

Глибокий тиск допомагає нервовій системі відновити баланс, тому дитині стає легше заспокоїтися, сконцентруватися та повернутися до діяльності.

(с) Єлизавета Курінна @your.psychology.liza - дитячий психолог, нейропсихолог